Deep and Slow Yoga (Hatha-Yoga) Un style doux et en profondeur.  Les postures se font plus lentement et en douceur, parfois statique et par moment par manière fluide, toujours coordonnés avec la respiration. Parmi ses caractéristique, citons la précision dans le travail postural et l’utilisation de divers accessoires (blocs, ceintures et coussins), pour adapter les postures à la morphologie de chacun et d’un travail en profondeur. Le maintien statique et prolongé des postures et le repos en Savasana à la fin, permet de bien les sentir et d’en maximiser les effets. Yoga Nidra (selon la tradition du  Swami Satyananda Saraswati de la Bihar School of India) Méditation guidée et relaxation profonde!  Yoga Nidra est l'art de se détendre. Couché dans la posture de Savasana, vous restez en contact avec la personne qui vous guide. Vous allez vous trouver dans un état de conscient mais similaire à celui du sommeil. Le mental devient plus subtil. Idéal contre la fatigue, le stress, l'insomnies, migraines et  d'autres maladies chroniques. Parfait aussi pendant la grossesse. (Ce cours existe aussi sous forme de soins individuelle accompagné avec un soins de bols tibétains, planétaires. Sur rendez-vous (à voir Bien-être). Energy Yoga:  (un bon mélange entre Tri-Yoga et du Kundalini Yoga) Ce style de Yoga à la fois doux et énergétique, stimulant et dansant, consiste à enchaîner les postures, les gestes des mains et la respiration dans le Flow et les Kriyas énergétiques avec quelques postures et la respiration du feu typiquement du Kundalini Yoga et des mouvement avec la colonne vertébrale du Tri-Yoga et les Mudras. Tri Yoga Flow Le Tri-Yoga Flow est stimulant, sensuel et énergétique. Les enchaînements(Flow) peuvent être lentement et rapide, ou encore à les tenir ave la respiration Udjayj ou Kabhalabhati. La particularité du Tri-Yoga, sont ces enchaînements fluides et doux, qui sont en forme de séquences un peu comme des mouvements de vague avec la colonne vertébrale et le bassin. En ajoutant les gestes des mains (Mudras), animé par une respiration (Prana) fluide, une forme de méditation en mouvement ou même une dimension spirituelle s'installe. Ce style de Yoga très sensuel, féminin et méditatif, était fondé par la Yogini Kali Ray _ Kaliji en Californie. Exclusive en Suisse Romande! www.triyoga.com Soft Yoga (Hatha-Yoga classique) également pour femme enceinte Une méthode très douce et harmonieuse.  Basé sur le Hatha Yoga classique, est mis au point par Sri Krishnamacharya et son fils Desikachar, consiste à adapter les postures aux besoins individuels des pratiquants. Les postures se font en lenteur et en douceur, toujours coordonnés avec des exercices de respiration et des moments de relaxation entre plusieurs postures. La philosophie du Yoga et les effets thérapeutiques de la pratique y jouent un rôle important. Cette forme de Yoga est très doux et apporte une harmonie globale. On utilise également divers accessoires (divers coussins, couvertures et ballons), pour trouver une meilleures position et de la détente. Ce style de Yoga conviendra parfaitement aussi aux femmes enceintes. Power Vinyasa et Power Yoga (Asthanga)  C’est Pattabhi Jois qui a fait connaître ce style de Yoga à l’Occident. Les enchaînements des postures, sont rapide, ou encore à les tenir. Cette méthode très athlétique met tout particulièrement en œuvre la puissance, l’endurance et la souplesse. Elle consiste à effectuer à un rythme sautillant et soutenu, une séquence précise de postures en pratiquant la respiration “Udjayi”. Cette forme de Yoga dynamique et puissante privilégie les enchaînements des postures est orientée vers des points de concentration (Trishi). La partie relaxation (Savasana) permet un lâcher prise.  Candle Yoga Flow Les cours de Candle Yoga Flow se déroulent le week-end en soirée ou fin d’après-midi, toujours entouré de bougies et accompagné des merveilleux sons et vibrations des bols tibétains. Comme l’indique son nom, nous ferons nos postures entourés de bougies et de quelques notes musicales qui vont stimuler nos sens. On débutera avec des exercices de respirations, des enchaînements énergétique avec les salutations à la lune (Chandra Namaskar), puis nous allons suivre un rythme fluide et plus doux. Nous finirons par une relaxation ou une séance de Yoga Nidra (sommeil des Yogis). Ce style de Yoga est basé sur le Hatha Yoga et le Yoga Flow qui est à la fois énergétique, stimulant et reposant pour trouver son juste milieu et une harmonie globale dans une ambiance unique. Yogalates _ Fusion entre Pilates & Yoga Une combinaison efficace entre le Pilates et le Hatha Yoga permettant de rendre le corps plus mobile, de le renforcer et de le détendre davantage. La fusion entre Yoga (étirements, flexions et torsion) et le Pilates (renforcement musculaire et legainage) se complète parfaitement pour avoir encore un meilleurs résultat sur le plan physique et mental! En travail souvent avec des ballons et des blocs. Yoga_Baby and Me maman & enfant de 4 semaines à 8 mois Un moment intime, rythmé, mélodique et amusant, par le biais du mouvement de la musique avec les bols tibétains chantants planétaires lorsque bébé ne peut encore pas ce déplacer. Il a pour but de remettre maman en forme après l’accouchement tout en douceur et avec la participation de son bébé et toujours en contact avec lui.  Il donne à bébé la possibilité de découvrir de nouvelles sensation corporelles avec le mouvement et la musique des bols tibétains chantants. Kids Yoga enfants 7-13 ans Le Yoga permet aux enfants de trouver le calme, l’équilibre et en même temps de supprimer des blocages liés aux pressions de la vie quotidienne. Le Yoga est une manière idéale pour les enfants de s’exprimer via le corps, à la fois ludique, guidé par des histoires d‘animaux et de la mythologie indienne, parfois combiné avec de la danse indienne et les Mudras, accompagné de musique, il stimule également la fantaisie. La période de la pré-adolescence est un passage de la vie qui représente beaucoup de changement pas toujours facile à supporter. Le Yoga est là pour aider le passage de ce cap. Quand la vie devient difficile, on se sent emprisonné et incompris. Le Yoga aide à trouver la force, la stabilité, l’équilibre et le calme en soi-même. À travers le Yoga, nous permettons aux enfants un développement et un plein épanouissement. Dans ce cours nous sommes également  accompagné des merveilleux sons des bols tibétains.

Yogalates Une combinaison efficace entre le Pilates et le Hatha Yoga permettant de rendre le corps plus mobile, de le renforcer et de le détendre davantage. Pilates-Gym-Modeling C’est une gym douce avec des renforcement des muscles qu'on trouve également dans la méthode de Pilates classique. Pilates-Modeling, est en harmonie avec le corps et les capacités physiques de chacun. On y travaille le renforcement de la musculature ainsi que l’étirement et l’assouplissement des muscles.  Elle est agrémentée de moments de détente qui suivent l’effort intense.  Le travail avec un ou une partenaire sera aussi une opportunité qui permettra de prendre mieux conscience de son corps. Pilates Renforcement des muscles profonds (périnée, transverse, dos) pour fortifier sa structure de base, alignement de la colonne. Bénéfice: raffermissement du corps allongement des muscles, développement de la souplesse, favorise un meilleure posture dans la vie quotidienne. Danse créative enfants 4-6 ans La danse créative permet à l’enfant de s’exprimer avec son corps par le biais du mouvement et de la musique. Elle lui donne la possibilité d’utiliser son imagination et ainsi de créer des mouvements librement à l’aide d’images, de sons et de sensations. L’enfant apprendra aussi à coopérer avec d’autres enfants, à gérer l’espace ainsi que différent type d’énergie Kids Yoga enfants 7-13 ans Le Yoga permet aux enfants de trouver le calme, l’équilibre et en même temps de supprimer des blocages liés aux pressions de la vie quotidienne. Le Yoga est une manière idéale pour les enfants de s’exprimer via le corps, à la fois ludique, guidé par des histoires d‘animaux et de la mythologie indienne, parfois combiné avec de la danse indienne et les Mudras, accompagné de musique, il stimule également la fantaisie. La période de la pré-adolescence est un passage de la vie qui représente beaucoup de changement pas toujours facile à supporter. Le Yoga est là pour aider le passage de ce cap. Quand la vie devient difficile, on se sent emprisonné et incompris. Le Yoga aide à trouver la force, la stabilité, l’équilibre et le calme en soi-même. À travers le Yoga, nous permettons aux enfants un développement et un plein épanouissement.

Body&Mind Cette nouvelle formule harmonise le corps et l’esprit.  Inspirée par le Tai Chi, le Qi Gong, le Pilates et le Yoga, elle est ludique, en musique et chorégraphiée. Un bon mélange tonique et doux pour être en forme! Yemanya C'est un mélange de Gyms douces, inspirées par les méthodes asiatique, tels que Q-Gong et le Yoga, le tout accompagné des merveilleux sons et vibrations des bols chantants planétaires. On galbe et muscle son corps en douceur tout en respectant ses propres limites. Le son des bols chantants permet d'aller au-delà de son corps physique et d'harmoniser tout son énergie vitale. Yogalates Une combinaison efficace entre le Pilates et le Hatha Yoga permettant de rendre le corps plus mobile, de le renforcer et de le détendre davantage. Pilates ball Ce sont des postures de Pilates qu'on utilise sur le gros ballon, le contact avec le ballon dans les exercices est très agréable et rassurant avec un côté ludique, on l'utilise également pour la détente du dos. Kids Q-Gong_Tai Chi et Yoga enfants 7-13 ans Le Yoga permet aux enfants de trouver le calme, l’équilibre et en même temps de supprimer des blocages liés aux pressions de la vie quotidienne. Le Yoga est une manière idéale pour les enfants de s’exprimer via le corps, à la fois ludique, guidé par des histoires d‘animaux et de la mythologie indienne, parfois combiné avec de la danse indienne et les Mudras, accompagné de musique, il stimule également la fantaisie. La période de la pré-adolescence est un passage de la vie qui représente beaucoup de changement pas toujours facile à supporter. Le Yoga est là pour aider le passage de ce cap. Quand la vie devient difficile, on se sent emprisonné et incompris. Le Yoga aide à trouver la force, la stabilité, l’équilibre et le calme en soi-même. À travers le Yoga, nous permettons aux enfants un développement et un plein épanouissement.

Kundalini Yoga Le Kundalini Yoga aussi appelé Yoga de la conscience, est un yoga expérimenter, à sentir et à vivre au travers son corps. C'est un style de Yoga dynamique, utilisant le mouvement mais sans postures trop difficiles. Les mouvements, postures et respirations effectués suivant un ordre défini réveillent cette énergie. Cette pratique équilibre les centres énergétique (Chakras), stabilise le mental est apaisement et aide à trouver son recentrage. Particularité du Kundalini Yoga, sont les chants de Mantras qui sont entre autre des exercices respiratoires. Dans les mouvements, Kriyas et postures, on utilise souvent la respiration du feu. Ce style de Yoga était fondé par le Yogi Bhajan en Inde). Yoga Nidra (selon la tradition du Swami Satyananda Saraswati de la Bihar School of India) Méditation guidée et relaxation profonde!  Yoga Nidra est l'art de se détendre. Couché dans la posture de Savasana, vous restez en contact avec la personne qui vous guide. Vous allez vous trouver dans un état de conscient mais similaire à celui du sommeil. Le mental devient plus subtil. Idéal contre la fatigue, le stress, l'insomnies, migraines et  d'autres maladies chroniques. Parfait aussi pendant la grossesse.