Bon à savoir sur le Yoga La pratique du Yoga, qui vise à fortifier, à purifier le corps, à lui insuffler de l’énergie, permet une prise de conscience accrue de notre être. Peu importe sa forme physique et son âge, pour débuter le Yoga, il faut tout simplement avoir un corps!  Ce cheminement corporel vers la spiritualité est l’une des caractéristiques du Yoga; c’est ce qui fait la différence entre sa pratique et celle de la gymnastique. Le Yoga induit des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Que vouloir de plus? La vie est si belle! A vos yogamats… Quelques principes élémentaires • Le Yoga donne la force, la souplesse et la flexibilité dans tous les états. • Les cours sont ouverts à tous et n’appartiennent à aucune religion etc. • Venez quelques minutes avant le cours pour vous préparer. • Évitez de manger deux heures avant le cours – venez avec l’estomac léger ou même vide! • Soyez à l’heure. Pour tout occasionnel retard de moins de 10 minutes, entrez en silence. • Signalez à l’enseignant tout problème de santé • Il est indispensable que tout élève, signe la feuille de présence avant ou après chaque cours • Laissez vos chaussures, chewing-gums, boissons et vos téléphones portables sous «silence» aux vestiaires. • Ayez une bonne hygiène corporelle. • Portez des vêtements de sport légers et confortables. Pratiquez le Yoga à pieds nus. • Pour votre bien-être, choisissez les cours adaptés à votre niveau. Renseignez-vous auprès des monitrices. • Ne forcez jamais, pratiquez le Yoga en douceur. Respectez et acceptez vos limites, ayez la patience pour progresser! • Nous mettons des tapis et des supports de yoga (coussins, couvertures, ceintures et blocs) à disposition. Veuillez les ranger avec soin. (À la boutique, des tapis de yoga-pilates neufs sont à vendre.) • Respectez le silence. Ne faites pas de bruit inutile. • Respectez la propreté de cet espace, il est, bien entendu non-fumeur!