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Video Vinyasa Flow Yoga
Méditation
L'art de la Méditation: trouver l'harmonie et l'apaisement.
Le Yoga et la méditation procurent un équilibre parfait du corps, de l'esprit et de l'âme. 

 
Les bienfaits de la méditation

- Contre le stress, favorise le lâcher prise.
- Augmente le et stimule le système immunitaire.
- Libère toutes sortes de tensions (musculaires et émotionelles).
- Permet de se libérer de vieux schémas.
- Nettoie les empreintes karmiques.
- Calme et clarifie le mental.
- Retrouver son énergie vital et son véritable soi.
- Paix intérieur.
- Régénère les cellules.
- Favorise la qualité et réduit le sommeil.
- Permet de se connecter avec soi et avec la source - lumière - dieu et l'univers (chemin spirituel)
- Retrouver sa créativité et de la confiance en soi.


Les méditations que nous proposons

-Méditation sonore Chamane
-Méditation sur les Chakras.
-Méditation guidée et visualisée.
-Méditation à l'aide des Mudras et des Mantras.
-Méditation sonore avec les bols chantants planétaires et les gongs.
-Méditation sur les 7 thèmes sacrés (sonore et guidée):  OM&Univers_Shakti&Shiva_Terre_Eau_Tantra_Devas_Planères&Chakras.
-Yoga Nidra.
-YogArt _  une autre manière de faire la méditation. Une méditation à travers de la peinture entouré des bols, méditation pour harmoniser les Chakras, le Landart avec méditation en nature (dans la forêt). Prochaine date:  dimanche 3 novembre de 9h à 13h à CHF 130.- (materièl inclus) plus infos sous "stage"
-Pranayama (exercices de respiration)_Bandha & Mudra (exercices de verrouillages et de gestes corporels) pour canaliser l'énergique en nous. (4 dimanches matins, voir sous Stages!).



Introduction à la méditation Vipassana
Ancien étudiant Vipassana, Sylvain vous présentera cette technique de méditation, redécouverte et enseignée par Sidharta Gautama Bouddha il y a plus de vingt-cinq siècles. Il n’est pas question ici d’apprendre à la pratiquer, mais de découvrir ses fondements et principes ainsi que le déroulement d’un stage. Quelques méditations rythmeront la présentation. Prochaine Date:  lundi  27 mai à 20h15. Inscrivez vous via le site ou par mail à info@lotus-studio.ch 


Venez essayer nos différentes méthodes de méditation, proposés sur deux vendredi par mois (dates à voir sous
Stages) ou les cours de lundi ou mardi soir à 20h15 (voir sous cours et planning). 
 


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