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Méditation
L'art de la Méditation: trouver l'harmonie et l'apaisement. Créer son plein potentiel!
Le Yoga et la méditation procurent un équilibre parfait du corps, de l'esprit et de l'âme. 
 


Les bienfaits de la méditation

- Contre le stress, favorise le lâcher prise.
- Augmente le et stimule le système immunitaire.
- Libère toutes sortes de tensions (musculaires et émotionelles).
- Permet de se libérer de vieux schémas.
- Nettoie les empreintes karmiques.
- Calme et clarifie le mental.
- Retrouver son énergie vital et son véritable soi.
- Paix intérieur.
- Régénère les cellules.
- Favorise la qualité et réduit le sommeil.
- Permet de se connecter avec soi et avec la source - lumière - dieu et l'univers (chemin spirituel)
- Retrouver sa créativité et de la confiance en soi.




Les méditations que nous proposons


-Méditation sonore Chamane, proposé par moment sur les WK par Frédéric Uttiger, les vendredis ou dimanches soirs, dates sous "Cours" et/ou "Stages".


-Méditation des Chakras à l'aide des Mudras & Mantras pour une meilleure concentration qui nous mènent vers la méditation profonde.

-Zen-Sonore Méditation,  avec les bols chantants planétaires, les carillons et les gongs, proposé sur un vendredi par moi à 18h45 (dates sous *Cours" ou "Stages").


-Yoga Nidra, une méditation guidée, proposé tous le mercredi soir à 20h ou sur deux dimanches par mois (dates à voir sous "Cours & Stages". Ou soit également possible comme cours individuel et thérapeutique: 30 min. CHF 50.- et 60 min. CHF 100.- accompagné par les bols chantants thérapeutiques et les pierres cristaux-minéraux.


-YogArt _  une autre manière de faire la méditation. Une méditation à travers de la peinture entouré des bols, méditation pour harmoniser les Chakras, le Landart avec méditation en nature (dans la forêt). Prochaine date:  dimanche 3 novembre de 9h à 13h à CHF 140.- (materièl inclus) plus infos sous "stage" ou aussi proposé comme
cours privé individuel CHF 150.- pour 60 min. y compris tous le matériel. 


-Pranayama (exercices de respiration)_Bandha & Mudra (exercices de verrouillages et de gestes corporels) pour canaliser l'énergique en nous. Une méditation avec focus sur sa repsiration. Un cours est proposé le jeudi matin de 6h30 à 7h30 pour bien démarrer la nouvelle journée. 



Venez essayer nos différentes méthodes de méditation, le WK: sur deux vendredis ou dimanches par mois (dates à voir sous Stages
) ou également proposé durant la semaine dans nos différents cours. (voir sous cours et planning) ou comme cours privé. 
 


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