 |
| |
 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
 |
| LUNDI |
05h30-07h
*Kundalini Yoga
et Yoga Nidra
Stimulant et énergétique
Uniquement avec la carte mixte du Lotus-Studio de Coco et Nicole_Lotus
|
10h15-11h15
*Gym pilates
*Uniquement avec l'ABO de Panja (pas Lotus)
*Attention: ce cours est actuellement en suspend! |
12h15-13h15
Tri Yoga & Yoga Flow
Stimulant, harmonieux, fluide et méditatif. Tri Yoga, une méthode par la Yogini Kaliji,fusionnée par d'autres style de Yoga Flows |
18h45-20h15
Power Yoga-Vinyasa
Yoga très intense et physique
force, souplesse, coordination
et équilibre, se mélangent dans des enchaînements de Yoga Vinyasa Flow |
|
|
| MARDI |
|
13h30-14h15
*Yoga Baby & Me
Mères et enfants.
Bébés âgés de 6 semaines à
8 mois, avec bols tibétains. *Sur demande uniquement
|
|
18h45-19h45
TriYoga Flow
Un style de Yoga stimulant, fluide et méditatif.
Une méthode par la Yogini Kaliji_Kali Ray (USA)
|
20h15-21h15
Gentle Yoga Flow
Stimulant, fluide, harmonisant et relaxant |
|
| MERCREDI |
|
|
17h30-18h30
Fit-Pilates intense workout
Pilates: cardio et dynamique
travail sur fessiers et abdos
Matwork et avec ballons etc.
Avec des influence du Yoga
et du monde du Fitness |
18h45-19h45
Body & Mind
Un mélange de Tai-Chi,Yoga Q-Gong et de Pilates
Doux et harmonieux
*Zen-Méditation avec bols tibétains
1x par mois par Ariane
prochaine dates à venir
(à la place du cours Body and Mind)!
|
20h15-21h15
Soft Yoga et
Yoga Nidra
Très doux, méditatif relaxant lâchez-prise & être ancré.
Parfait aussi pour femmes enceintes ouverts à tous.
|
|
| JEUDI |
06h30-07h30
*Wake-up Yoga Flow
Tonifiant et fluide avec les salutation du soleil et une zen méditation
Nouveau: sur toute l'année *sur inscription uniquement (min. 2 pers.)
|
|
|
18h-19h
Yogalates
Une fusion entre le meilleurs du Yoga et du Pilates. Parfois l'utilisation des ballons.
Stimulant et harmonieux |
19h15-20h15
***Q-Gong
Une méthode liée à
la tradition chinoise
doux et méditative
***Sur inscription uniquement (min.3 pers.) Prochainement
sous inscription!
|
|
| VENDREDI |
09h-10h
Deep & Slow Yoga
Hatha Yoga classique
Doux et en profondeur |
|
16h-16h45
*Yoga Baby & Me
Mères et enfants
Bébés âgés de 4 semaines à
8 mois avec bols tibétains. *Sur demande uniquement
|
17h-18h
Kids Yoga & Q-Gong
Enfants 7-13 ans
Stimulant, ludique et
relaxant |
19h15h-20h15
*Sonore Méditation avec les bols tibétains chantants plant.
1x par mois, dates sous Stages |
|
| SAMEDI |
|
*Stage de danse orientale "Bellydance"
Les Membres du Lotus-Studio peuvent utiliser leur cartes et ABO / Tarif: CHF 60.- et CHF 35.- pour les ados
dates sous Stages
|
|
|
|
|
| DIMANCHE |
|
|
|
17h-18h
*Yoga-Nidra avec bols
Une méditation guidée et
une profonde relaxation
dates sous Stages |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
NicoleAriane PanjaCoco Isabelle
|
*** Sur demande et inscription via e-mail: info@lotus-studio.ch >>
|
