À Propos
Le Lotus Yoga Studio, créé par Nicole Steffen en 2009, se trouve dans un espace zen et cosy à Echallens, petite ville à la campagne à 15 km de Lausanne et d’Yverdon.
Le Lotus Yoga Studio est un centre de Yoga, de bien-être et de formation. Il propose différents cours et approches du Yoga et du bien-être, pour trouver et garder la forme, l’harmonie et l’équilibre. Il organise aussi une formation complète de Yoga ainsi que des formations continues.
Le Lotus propose une palette: du Yoga flow et intense au Yoga doux, passant par le Yin Yoga et nouveau aussi le Restorative Yoga jusque au Nidra (méditation guidée et relaxation profonde).
Notre concept
Un lieu de rencontres, de partage et de bien-être.
Des cours pour tous, selon vos envies, besoins et disponibilités. Du Power Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Nidra au Partner Yoga jusqu’à la thérapie Yoga, tout ce que cherchent votre cœur et votre corps.
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Un système à la carte vous donne toute liberté pour gérer votre temps et votre bien-être.
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Offrez-vous un moment pour garder la forme et trouver l’équilibre ainsi que votre joie de vivre, pour vous protéger du mauvais stress, pour mieux apprécier la vie et pour garder en parfaite harmonie le corps, l’esprit et l’âme.
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Intégrez la philosophie et l’art du Yoga par une formation.
Fondatrice
Nicole Steffen
Monitrice et formatrice de Yoga, Yin-& Restorative Yoga, Yoga-Nidra et méditation, fondatrice du Lotus Studio, enseignante de Yoga et Yoga Nidra diplômée, thérapeute (entre autres aussi avec des bols chantants). Fondatrice du festival YogaDays.
Le Yoga, la méditation et les rituels sont des sources importantes dans ma vie. Ils apportent joie, santé et équilibre entre le corps, le mental et l'esprit. Le Yoga est ma passion et fait partie de ma vie quotidienne. J'ai aussi une passion pour les bols chantants, qui m'accompagnent dans mes cours de yoga et de méditation. J'aimerais vous transmettre mon expérience de cet art du bien-être.
Offre de cours
Power Yoga & Vinyasa Flow
dynamisme, force
cardio & activité
Cours fluide et physique,
avec des enchaînements.
Début de la séance avec des salutations au soleil, puis
on passe d’une posture à une autre comme si c’était une danse.
Dans le Power Vinyasa Yoga,
on reste par moments
dans des postures
pour aller en profondeur, et
continuer la danse du Flow
avec des enchaînements précis.
Shiva-Shakti Flow
(Yin & Yang Yoga)
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fluidité et statique
centrage & équilibrage
Une partie Yang, d’un flow doux, mais fluide, avec des postures dans l’énergie du feu, actives pour stimuler l’organisme et travailler les tissus faciaux.
Partie Yin suivie d'enchaînements doux et passifs dans l’énergie terre & eau, avec des postures apaisantes où l'on reste plusieurs minutes selon la tradition du Yin Yoga. Aller en profondeur dans chaque posture permet de stimuler les méridiens et
d'être à l’écoute de son souffle.
Hatha Yoga & Yoga Nidra
harmonie & relaxation
lâcher-prise
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Ce cours démarre avec les postures classiques du Hatha Yoga (en Flow, mais aussi statiques), ouvert à tou-te-s, avec ensuite la relaxation du Nidra pendant 25 min., en posture couchée sur un tapis de yoga.
Le Yoga Nidra est le sommeil des Yogis, une méditation guidée qui nous mène vers une relaxation profonde. Ce cours permet de se protéger contre les mauvaises énergies, de se ressourcer, de trouver l’harmonie et la joie de vivre.
Prenez contact avec nous
Lotus Yoga Studio
Place des Balances 13, 1040 Echallens, Suisse
tél. +41 79 458 84 69
