DESK YOGA

Cours de respiration, stretching, postures simples de Yoga, méditation guidée (Nidra avec Body Scan & la Sophrologie). 

Le Desk Yoga se pratique sur des chaises dans une salle de réunion en vêtements de travail.

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CORPORATE YOGA

Cours de yoga et de médiation sur tapis de yoga dans votre salle de fitness ou autre espace ouvert.

Possibilité de se changer et de se mettre en tenue de sport.

Douche non nécessaire car la séance se termine toujours par une relaxation profonde.

Cette prestation est également disponible via VidéoConférence si des employés font du home office.

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ATELEIRS & EVENEMENTS

Pour apprendre à respecter ses limites, savoir s’exprimer, augmenter et stimuler sa performance.

Se protéger du mauvais stress et mieux agir dans certaines situations. 

Cherchez votre créativité, gardez votre joie de vivre et trouvez l’harmonie entre corps et esprits.