"Nul besoin de temples, nul besoin de philosophies compliquées. Notre cerveau et notre coeur sont nos temples" (Dalaï Lama)
Depuis 2009
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COURS
Mes cours et mon style de Yoga s’inspirent du Flow (fluide comme une danse, une méditation en mouvement).
Les Flows peuvent être calmes, doux, fluide ou rhythmique, selon les cours. Mes Flow sont une synergie et un voyage entre le Yoga, le Yogalates, Pilates, Shibashi (une forme de Qi-Gong) et de la danse.
Dans mes cours, j'utilise toujours les magnifiques instruments sacrés.
Inscription cours whatapp 079 458 84 69
LUNDI
19h00 - 20h00
YOGALATES FLOW
Pilates et Yoga
Renforcement, gainage, fluide Fascia & harmonisant
MARDI. 19h45 - 20h45
YIN - FASCIA & QI-YOGA (Shibashi)
Doux, thérapeutique et méditatif. Ouvert à tous. Mélange entre Yin Yoga et Shibashi (Qi-Gong). Convient aussi parfait pour reconvalescence et durant la grossesse. + Anti-stress
MERCREDI
09h15- 10h15 (en stand by)
Chi-Yoga Flow & Sons
Shibashi - Qi Gong & Yoga
avec une méditation sonore aux bols chantants & gong
Equilibrant, doux et anti-stress
LUNDI & JEUDI
10h15 - 11h15 Sur demande
COURS YOGA PRIVE
Cours individuel sur mesure. Sur RV: 079 458 84 69
MERCREDI
17h30 - 18h30
VINYASA YOGA FLOW
Fluide, dynamique, intense,
Renforcement et harmonisant
MERCREDI
20h00 - 21h00
HATHA YOGA & NIDRA
Postures Hatha Yoga et de la méditation guidée. Anti-stress
VENDREDI
08h45 - 09h45
HATHA YOGA FLOW
Harmonisant et stimulant
Ouvert à tous
SAMEDI
10h00 - 11h00
Yoga Flow
Fluide et Harmonisant Ouvert à tous
DIMANCHE (2x mois)
18h00 - 20h00
YOGA NIDRA & Sons
Méditation guidée (couché)
Respiration & bols chantants
Relaxation profond - Anti stress
TARIFS
COURS COLLECTIFS
Cours d'essai = CHF 20.-
Cours une séance à CHF 35.-
ABO mensuel à CHF 130.-
(cours illimités - valable un mois)
Carte trimestriel de 12 cours à CHF 330.-
(CHF 27.-/cours, valable 4 mois)
Petite carte découverte: 6 cours à CHF 170.-
BON CADEAU PDF
Cartes-Abo, paiement via: e-banking
Banque Raiffeisen d’Assens
Nicole Steffen, Lotus Studio, Place des Balances 15A
IBAN CH63 8041 4000 0008 2260 6. / SWIFT RAIFCH22414 / -CCP 10-10091-1
TWINT: pour les cours d'essai ou à la séance au: 079 458 84 69
COURS PRIVES (je suis agrée ASCA)
Séance privée
1h à CHF 120.-
1h30 à CHF 150.-
Séance de yoga Nidra avec un soin d'harmonisation des Chakra et bols chantants
1h à CHF 80.-
Séance de YogArt (peinture méditative, yoga, Chakra et méditation sonore)
1h à CHF 130.- (y compris le matériel)
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LOCATION
TARIFS DE LOCATION
1h à 1h30 à CHF 40.-
Une demie journée (matinée, après-midi ou soirée) à CHF 120.-
Une journée à CHF 180.-
Une journée avec soirée à CHF 250.-
Un week-end complet (samedi & dimanche) à CHF 400.-
Frais d'annulation à CHF 50.- (pour location week-end ou journée entière)
CONDITION DE LOCATION DU STUDIO
Le montant de la location doit être versé avant l'utilisation du studio
par e-banking, via TWINT avant la location.
Équipements à disposition : tapis de yoga (classique et en laine), coussins, yogabolster & Zafu de différentes tailles, chaises de méditation,
couvertures, briques, sangles, table de massage, enceinte avec connexion Bluetooth et avec un
lecteur CD ainsi USB.